Nejlepší prevence odcizení ve vztahu? Zajímat se, zjišťovat aktuální dění a nastavení v životě svého parťáka. Dovolené, společné cestování, vlahé letní večery – to jsou příležitosti k povídání jak víno! Nevíte o čem si povídat? Nikdy neztrácejte zájem o to, co váš muž/vaše žena zrovna prožívá, po čem touží, jaké má nesplněné sny, co ho aktuálně nejvíc potěší, co ho/ji trápí.
Udržujte své mapy aktuální. Snažte se vědět o každé výluce, opravě, zkratce nebo úplně nové silnici. Není to tak těžké. Ale je potřeba k tomu přistoupit vědomě a zodpovědně. Prostě to dělat. Ptát se, naslouchat.
Dobrá rada nad zlato od dr. Gottmana
Jestli náhodou nevíte, na co se svého parťáka ptát a co zjišťovat, mám pro vás pár návrhů z Gottmanova Institutu – a to znamená, že nutnost pokládat podobné otázky je doslova vědecky ověřena a doporučována. Podle dr. Gottmena je přesně to jeden z rozdílů mezi šťastnými a nešťastnými páry. Ty šťastné se podobnými věcmi zabývají.
No a to třeba konkrétně znamená, že při společné romantické večeři, když jedou dlouho autem a je chuť si povídat, když sedí na zahradě u sklenky vína, se ptají na různé věci a vzájemně si naslouchají. Jsou zvídaví a ano, i trochu zvědaví. Tím navzájem aktualizují svoje mapy a odcizení ve vztahu jim nehrozí.
Důležité upozornění: jedná se o otázky otevřené (nelze na ně odpovědět ano/ne), pocitové a osobní. Vy jste jako tazatel od toho, abyste naslouchali a odpověď si s plnou pozorností vyslechli, nikoliv ji nějak hodnotili, brali si ji osobně nebo ji, nedej bože, přímo kritizovali či vymlouvali!
Kromě dojmů z každodenního provozu, co se ti povedlo, co tě trápí, co se ti zajímavého přihodilo, co tě bavilo, co tě nebavilo a tak dále, ptejte se i na věci, které vás přivedou za horizont všedních dnů…
Odcizení ve vztahu se nemůže stát, pořád je na co se ptát!
- Jak si představuješ dokonalý den?
- Za co se v životě cítíš vděčný?
- Co tě v současné době nejvíc baví?
- Čeho si nejvíc vážíš na přátelství? Jaké lidi ze svého okolí považuješ za opravdové přátele?
- Na jaké společné zážitky rád/a vzpomínáš?
- Jaký dávný sen by sis pořád chtěl/a splnit?
- Jak podle tebe vypadá dokonalá dovolená?
- ….
A někdy se ani nemusíte ptát, nebo se ptáte jen doplňkově. protože máte uši a oči na stopkách a zachytíte, že žena vyprávěla tuhle přátelům o své touze jet aspoň na víkend do Barcelony nebo muž připustil, jak ho mrzí, že už nemá čas jezdit s kamarády na pánské víkendy.
- …Minulý týden jsi na večeři u Novákových říkala, že by sis přála jet do Barcelony – opravdu? To jsem nevěděl, že tě to láká. Jak by sis to představovala? Tak to můžeme zkusit třeba na podzim nebo příští jaro naplánovat. Nebo bys chtěla jet radši s holkama? Zjisti o tom víc, kolik by to tak stálo, mrkni na nějaké ubytování a tak… Řekni mi prosím o té tvé předstvě víc…
- Překvapilo mě, když jsem tě slyšela, že ti chybí ty vaše chlapské víkendy na horách. Jen jsem ti chtěla říct, že já s tím vůbec nemám problém. Stačí mi, když to budu vědět nějak dopředu. Děti v pohodě zvládnu, zajedu s nimi aspoň k našim. Tak nechceš se toho ujmout a něco naplánovat? Hele, já to znám, toho se prostě musí někdo chopit a pak budete všichni rádi….
Realistická romantika v praxi
(Už jen tím, že s takové drobnosti všimnete a vyjádříte svoji podporu, získáte mnoho plusových bodů. Dáváte tím najevo, že vám na druhém záleží, že si pro vás přeje to nejlepší. A navíc je i ochotný pro to i něco udělat…
Navíc je tu ještě jeden praktický aspekt. Když budete aktivně poznávat aktuální potřeby a touhy svého muže/své ženy, nejen že vás odcizení ve vztahu jen tak nepotká, vy si tím neuvěřitelně zjednodušíte společný život. Budete totiž dobře vědět, jak druhému nejlépe pomoci, jak ho podpořit, jak vybrat ten nejlepší dárek, čím druhému uděláte radost. A to se moc hodí.
Další vydatnou porci inspirace na zajímavé otázky a tematické okruhy jako ideální prevenci odcizení ve vztahu najdete např. v článku 36 otázek, které vás sblíží nebo vám k tomu poslouží pro tento účel přímo navržené inspirační karty Mapy lásky. Můžete se i mrknout, jak na tom se znalostí svého parťáka vlastně jste – na webu Gottmanova institutu je zdarma k dispozici jednoduchý kvíz „Jak dobře svého partnera znáte?“ (v angličtině).
Ale určitě se vám hlavou honí spoustu otázek jen tak, samo od sebe. Stačí se utišit a věnovat pozornost…
0 komentářů