Mobil v ruce, pozornost lapená v pasti levného dopaminu a miláček na druhé koleji. Realita moderní doby. Každý doba má své výzvy – a ta aktuální je „věnovat“ si pozornost. Dát kus sebe bez mobilu. Často. Pravidelně. Využít lásku k čerpání luxusního dopaminu a spojení se skutečným světem.
Láska jako trám není a nikdy nebyla o drahých večeřích, briliantových špercích ani dovolených v Karibiku. Láska jako trám tkví v prioritách směrování pozornosti.
V dnešní době můžeme svou lásku k partnerovi nebo dětem nebo přátelům projevit velmi snadno – stačí vzhlédnout od mobilu, když se na vás s něčím obrátí. Navázat oční kontakt, usmát se, odpovědět nebo něco poznamenat (a vědět co říkáte a na co reagujete). Jestli to chcete s větší pompou, tak si mobil úplně vypněte, třeba před večeří.
Odkládám mobil, vypínám počítač a jsem tvůj / tvoje
Nástrahy moderní techniky nám dávají zabrat. Čučení do mobilu, počítače nebo jiných obrazovek. Pocit, že musím na všechno reagovat hned. Obsese mít o všem přehled. Bezmyšlenkovité, nepozorné spolubytí s blízkými. ALE! Všechno se dá řešit, miláčkové!
Snažme se, ať v naší milované smečce KAŽDÝ DEN někdy zazní:
- „To teď není důležité, vyřídím to později, Jsem tu pro tebe a poslouchám tě.“
- „To jídlo vypadá úžasně, odkládám mobil a na hodinu jsem mimo dosah.“
- „Počkej momentík, dopíšu tu sms…. vypínám mobil – teď tě vnímám! Co máš na srdci?
- „Jojo, vypínám to, stejně jsem jen instáči / hraju hry / nesleduju nic důležitýho… jsem tu, povídej.“
- „Těším se na víkend – dáme si zase sobotní odpoledne BEZ MOBILŮ?“
- …..
Moderní technologie jsou praktické a ten pokrok je obdivuhodný. Neříkám, že digitální svět je zlo. Žijeme v hodně zajímavé době. Akorát všeho moc škodí, no…
Umět a být offline je sexy!
Láska a správné nastavení priorit
Jasně, jasně, všichni na mobilech samozřejmě hlavně pracujeme, hlídáme důležité emaily, jsme k ruce nadřízeným, nechceme si nechat utéct zajímavou zakázku… Přesto všechno a možná právě proto. Je to prostě otázka priorit. Láska a pozornost, to je oč tu běží. Buďte vždy přednostně na příjmu svému partnerovi v lásce.
Pravidla moderní lásky aneb trénink skutečné pozornosti:
- Nefoťte všechno.Mějte také společné zážitky, které nemáte na fotkách jak ze žurnálu, ale budete si je oba nosit „jen“ v srdci.
- Jasně daný čas bez veškeré elektroniky – přes to nejede vlak. Jsou situace, kdy se mobily vypínají nebo se sledují jen ve skutečně výjimečných případech, když jde o život – např. rande, společné jídlo, rozhovor o důležitých záležitostech apod. Předem si nějaké takové pravidelné situace stanovte a dodržujte to. Chcete to po dětech, jděte příkladem.
- Dávejte své lásce přednost, kdykoliv to jde – zkuste nepropásnout příležitosti, kdy vám druhý hází udičku ke sblížení, je vstřícný. Může to být samozřejmě i úplná blbost. Někdy se chceme jen s něčím podělit, krátký postřeh a za chvíli je to fuč. Minutka vyrušení vás nezabije a společnou lásku to posílí. A jestli fakt něco důležitého máte, můžete mile říct: „Ano, promiň, teď tady jen něco vyřídím a za minutu tě poslouchám.“ (Ne, není to taktika jak se z toho vyvlíknout, dodržte to!).
- Dejte svému partnerovi co nejčastěji pocítit: „Teď jsem tu pro tebe.“ Když se na vás obrací s něčím důležitým, má starosti nebo se mu stalo něco nepříjemného, pak není nic důležitějšího, než dát parťákovi najevo, že jste připraveni ho podpořit.
Při šestiletém sledování novomanželů jsme zjistili, že partneři, kterým manželství později vydrželo, reagovali v Laobratoři lásky na výzvy od partnera vstřícně průměrně v 86% případů, zatímco partneři, kteří se později rozvedli, jen ve 33%. Hádky mezi partnery v obou skupinách se většinou netýkaly nějakých konkrétních témat jako peníze nebo sex – příčinou byly nevyslyšené výzvy k citovému propojení.“ John Gottman
Workoholici, na pár extrémních slovíček…
Pro všechny workoholiky je poučné vyznání od člověka, pro kterého byl byznys a svět nejmodernějších technologií denní chleba a asi i dlouho smysl života. Někdo to holt potřebuje dohnat trochu do extrému, aby si uvědomil, co je v životě fakt důležité. Takže kéž na to přijdete dřív, než Steve Jobs na smrtelné posteli. Možná, že až se na vás příště obrátí vaše žena a hodí vám vstřícnou udičku, tak se na ní usmějete a od toho proklatého mobilu vzhlédnete…
„Došel jsem až na vrchol úspěchu ve světě byznysu. V očích druhých je můj život nejspíš ztělesněním úspěchu. Nicméně mimo práci mám jen málo radosti. Na konci je bohatství jen aspektem života, kterému jsem přivykl. Když teď ležím na nemocniční posteli a promítám si celý svůj život, uvědomil jsem si, že všechno to uznání a bohatství, na kterém jsem si tolik zakládal, zbledlo a ztratilo význam tváří v tvář blížící se smrti.
Mohu si odnést jen vzpomínky vysrážené láskou. Ochraňujte lásku k vaší rodině, lásku k svému partnerovi, lásku vůči svým přátelům. Mějte sami sebe rádi a s láskou opatrujte ostatní. Steve Jobs
Ve tmě se dívám na zelená světla strojů, které mě udržují při životě a slyším jejich mechanické bzučení. Cítím jak se blíží dech boha smrti. Teď už vím, že když nakumulujeme dostatečné bohatství, aby nám vydrželo po zbytek života, měli bychom usilovat i o něco dalšího, co s bohatstvím nesouvisí. Mělo by to být něco mnohem důležitějšího: možná vztahy, nebo umění, snad sen z mládí…Bezuzdné následování bohatství nás promění v pokřivené bytosti, jako jsem já. Bůh nám dal smysly a možnost cítit lásku v srdci každého, ne iluzi, kterou přináší bohatství.
Jaká postel je nejdražší na světě? Nemocniční postel. Můžete zaměstnat někoho, kdo bude řídit vaše auto, někoho kdo pro vás bude vydělávat peníze, ale nikdy nemůžete najmout někoho, kdo by za vás nesl vaši nemoc. Ztracené materiální věci lze nalézt. Ale je tu jedna věc, která nemůže být nikdy nalezena v případě ztráty – život. Když jede člověk na operační sál, uvědomí se, že existuje jedna kniha, kterou má ještě dočíst – Kniha zdravého života. Bez ohledu na stadium života v němž se nacházíte, budete každý jednou čelit dnu, kdy se opona zatáhne. Ochraňujte lásku k vaší rodině, lásku k svému partnerovi, lásku vůči svým přátelům. Mějte sami sebe rádi a s láskou opatrujte ostatní.“
Jak jste na tom s tím elektronickým rozptylováním? Gottman Institut sestavil stručný kvíz, podle kterého snadno zjistíte, jestli se pozornost věnovaná mobilu a dalším digitálním pomocníkům nevymkla kontrole a nebude váš láskyplný vztah ohrožovat.
0 komentáøù